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Illustration d'une rééducation d置ne épicondylite avec Toucan Mini
Il ne s'agit pas ici d'une étude mais une description d'intégration du Toucan Mini à la rééducation. Ce texte s'appuie sur des usages couramment observés. Il ne s’agit pas non plus d’un protocole ( je déteste ça !!! ).

Selon l'évolution la rééducation d'une épycondylite nécessite la répétition de mouvements avec un rythme assez codifié. Toucan s'avère particulièrement utile pour le patient. Il respecte mieux les consignes de temps et l'exercice devient plus simple.

 I- Approche Locale


1- Détente, physiothérapie, MTP ...

 

2- Échauffement musculaire

Dans ce cas précis mon patient tolère le travail dynamique pour s' échauffer pendant 5 ou 6 minutes. À débuter dès que possible, en isométrique puis concentrique. L'exercice se fait de façon infra-douloureuse sans forcer avec une résistance faible ici une Flexbar de Théraband.  Il exécute une série de contractions bréves pendant 20 secondes, soit en tout 10-12 mouvements pendant cette période. Deux tours sur le bleu puis une pause d'une ou deux minutes. Puis à nouveau deux tours sur le bleu.

 

3- Exercices musculaires en excentrique ( Stanish )

Adapter la masse et la vitesse en fonction de la douleur ressentie.

Travail des extenseurs:

Lorsque l'aiguile s'approche de la zone orange, passivement avec l'aide de la main droite, le patient monte le poids et son poignet gauche en extension et commence son mouvement de flexion en excentrique lentement pendant la durée jaune qui matérialise 6 secondes. Il répète cela pendant trois tours. Soit 15 fois. 



Il se repose pendant deux tours puis on recommence cette séquence deux fois de plus.
3 séries de 15 mouvements

Travail du supinateur:
Même consignes appliquées au supinateur.

4- Étirements coude tendu puis semi-fléchi.

Le patient réalise deux étirements des épicondyliens coude tendu pendant 30 secondes. Deux tours sur le cercle rouge  puis le second étirement coude semi fléchi pendant deux tours également.



Le patient arrête son étirement dans la zone des pointillés.
Le temps de repos peut être égal au temps d'étirement. Le temps rouge s'adapte parfaitement ici. 
Si l'étirement long est mal supporté vous pouvez utiliser une durée plus courte. Dans ce cas, choisissez le cercle bleu. La récupération aprés étirement est  plus rapide.

5- Tens et glaçage

Les petits +:  thérapie manuelle du coude, les ondes de choc, le K-taping, l'automassage quotidien, ...

II - Approche régionale

Si nécessaire

1- Thérapie manuelle du poignet


2- Thérapie manuelle de la ceinture scapulaire

épaule et cervico dorsale

3- Thérapie manuelle A.T.M

 

III- Approche globale

Conseils d'hygiène de vie et diététique
Ergonomie
Correction du geste sportif

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