Toucan vous aide chez vous à vous entretenir ou à vous dépasser. L'assiduité et la régularité sont essentielles dans le sport. Toucan mini est là pour ça.
Vous préparez une compétition, travaillez vos exercices fractionnés sur la couleur rouge.
Vous voulez vous maintenir en forme, travaillez sur le jaune.
Vous voulez "taper dans le dur", travailler sur le vert.
Planche, squatt, berpeez, rameur, corde à sauter, pompe, même à coté de votre piscine ... Pas de programme, pas d'abonnement. Enchainez vos exercices selon vos envies Toucan mini pour guidera. Ne comptez plus et travaillez dans le calme ou en musique. Avec Toucan pas d'alarme stressante.
10-10 échauffement renforcement niveau 1
20-10 TABATA ou enforcement niveau 2, étirement niveau 1
30-30 Exercices fractionnés ou étirements 2
40-20 HIIT, renforcement niveau 3, étirement niveau 3